Поради вагітним на час пандемії

Оскільки карантин, пов'язаний із пандемією COVID-19, додав у життя вагітних українок чимало складнощів, а онлайн консультування не завжди помічне, візити до лікаря залишаються дуже важливими, – наголошують спеціалісти Львівського перинатального центру, передає "Еспресо.Захід".        

Спокій, свіже повітря та вітаміни – такі прості поради вагітним під час локдауну дали завідувач відділення репродуктивного здоров’я Сергій Шурпяк та епідеміолог Ірина Куліш.

Читайте також: Менше хворіємо на COVID-19 чи просто менше тестуємося?

Отож, рекомендації фахівців:

• Спокій та  налаштування себе на позитив, попри всі обставини. Якщо вам не вдається заспокоїтися самотужки, зверніться до лікаря за рекомендаціями нешкідливих для вагітності методів.
• Дотримуйтеся загальних запобіжних заходів: регулярно провітрюйте приміщення, відкривайте широко вікна, робіть вологе прибирання. 
• Регулярно мийте руки з милом. Якщо знаходитеся не вдома, користуйтеся антисептиком. Не торкайтеся обличчя.
• Частіше бувайте на свіжому повітрі. В ідеалі це 1-2 години на день. Однак кожна вагітна має орієнтуватися на власне самопочуття, втомлюваність та інші чинники  (робочий графік, наявність парків у межах досяжності тощо).
• На вулиці намагайтеся не користуватися громадським транспортом і уникайте скупчення людей.
• Уникайте людей з явними симптомами ГРВІ.
• Використовуйте захисну маску у місцях скупчення людей. Перед вдяганням маски вимийте руки з милом 30 секунд або обробіть антисептиком . Маска повинна щільно прилягати до обличчя, закриваючи ніс, рот і підборіддя. Потрібно пам'ятати, що маску слід міняти кожні 3-4 години, або коли вона стала вологою. Не можна торкатися маски під час її носіння. Не використовуйте маску повторно.
• Забезпечте себе вітамінами. Овочі, фрукти та інші продукти харчування містять вітаміни. Однак сучасна людина не може отримати все необхідне  з щоденного раціону. Це надзвичайно важливий момент, оскільки при вагітності потреба в вітамінах збільшується. Тому необхідно обговорити зі своїм лікарем необхідність вживання вітамінних комплексів та вітаміну Д. 
• Обмежте приплив інформації. Бережіть себе, і замість "зависання" на форумах, краще думайте про своє щасливе майбутнє.
• Всі необхідні телефони лікарів завжди тримайте під рукою. При появі перших симптомів коронавірусу одразу проінформуйте свого лікаря.

У перинатальному центрі також нагадали телефони, за якими можна звертатися у разі потреби:

(032) 275-80-61

(097) 499-17-99

Читайте також: "Не думала, що ця біда мене може спіткати на 39 тижні вагітності", - породілля з львівського пологового

"Вагітність – чудовий стан, тому живіть в своє задоволення", – резюмують медики.

• Нагадаємо, Львівський перинатальний центр до 25 січня закрили на ремонт.

Стежте за найважливішими новинами України та світу разом з "Еспресо.Захід"! Підписуйтесь на наш Telegram-канал