Як правильно обрати ранець до школи? Поради лікаря-ортопеда

Особливо важливою ця проблема є для батьків учнів молодших класів, адже саме в період молодшої школи у дітей інтенсивно розвивається опорно-рухова система.

Про те, як зробити правильний вибір наплічника, "Еспресо.Захід" розповів дитячий ортопед-травматолог, кандидат медичних наук Олександр Щуровський.

Пан Щуровський каже, що найкраще для учнів молодшої школи купувати ранці з ортопедичною спинкою та жорстким каркасом. Такі ранці щільно прилягають до спини та рівномірно розподіляють вагу.

Особливість ранців з ортопедичною спинкою в тому, що їх незручно носити на одному плечі. Це перевага, адже така некорисна звичка може сприяти розвитку сколіозу в дітей. А от носіння ранця на обох плечах – це певною мірою профілактика порушень постави.

Лямки наплічника мають бути широкими, щоб краще розподілялася вага. Оптимальна ширина – 4-5 сантиметрів, вужчі лямки врізатимуться у плечі й дитині, як мінімум, буде некомфортно.

Олександр нагадує, що вага порожнього ранця не має бути більшою за 1 кілограм. А вага навантаженого ранця має складати до 10 відсотків від ваги дитини, допустимий максимум – 2-3 кілограми.

Іноді вибір батьків зупиняється на ранцях – валізах, тобто таких, що мають колеса. Начебто такі валізки полегшать малятам важку ношу підручників. Проте, як запевняє дитячий ортопед, валізки не надто корисні для постави дітей. Ці сумки незручні, їх постійно треба тягнути, а учні роблять це однією рукою, й таким чином перевантажують один бік.

Перевантаження так само стосується і носіння рюкзаків на одному плечі, і сумок через плече. Рюкзаки й сумки зазвичай обирають підлітки, в яких опорно-рухова система вже більш укріплена, проте все ж не варто забувати, що такі шкільні аксесуари можуть сприяти розвитку сколіозу.

Також необхідно пам’ятати про додаткові функції, які мають бути в ранця для молодших школярів. Ідеться про світловідбивні елементи наплічника, що забезпечуватимуть безпеку дитини в темну пору доби. Крім цього, варто звертати увагу на ранці з водонепроникних матеріалів.

Олександр Щуровський поділився кількома порадами для профілактики порушень постави у дітей. "Найперше, дітям необхідний спорт. Якщо дитина сидить протягом 40-60 хвилин, то їй через кожний такий проміжок необхідно робити перерву з вправами для розминки. Також здоров’ю і відповідному розвитку опорно-рухової системи сприяють заняття плаванням. Достатньо плавати 2-3 рази на тиждень", – пояснює пан Щуровський.

Окрім цього, важливі й вчасні огляди у лікаря-ортопеда, їх необхідно проводити раз на пів року. Але варто пам’ятати, що діти ростуть періодами й у них є фази інтенсивного росту. Якщо з’явились скарги у період активного росту, то не можна зволікати зі зверненням до лікаря, адже під час такої фази можливі деформації хребта прогресують.

Стежте за найважливішими новинами Львова, регіону, України та світу разом з "Еспресо.Захід"! Підписуйтесь на нашу facebook-сторінку.