Еспресо. Захід
Огляд

Підвищує рівень гормонів щастя: чому варто відзначити Міжнародний день обіймів

21 січня, 2025 вiвторок
07:30

Міжнародний день обіймів відзначають щороку 21 січня. За традицією сьогодні можна дружньо обіймати навіть незнайомих людей

Зміст

"Еспресо.Захід" розповість, як обійми впливають на самопочуття та чому є важливим складником людської культури. 

Як з'явилося свято

Це свято виникло у США у 80-х роках минулого століття і швидко здобуло популярність у всьому світі. Ідея започаткування належить Кевіну Заборні, студенту, який прагнув створити простий, але значущий спосіб зблизити людей і подарувати їм трохи тепла у холодні січневі дні. 

Головна ідея цього дня — заохотити людей обійматися, навіть якщо вони не дуже близькі.

Обійми є одним із найприродніших способів виявити підтримку, турботу та любов. У момент обіймів між людьми виникає сильний емоційний зв’язок, який сприяє зміцненню довіри та взаєморозуміння. Вони не лише дарують тепло та спокій, але й мають науково доведені переваги для фізичного та психологічного здоров’я.

Як обійми впливають на самопочуття

Обійми

Обійми, Фото: Freepik

 

Обійми запускають у нашому організмі багато корисних процесів на фізіологічному рівні. Розповімо детальніше про кілька з них: 

Вироблення гормонів щастя. Під час обіймів у мозку виділяється насамперед окситоцин — гормон, який сприяє зменшенню рівня стресу, покращує настрій та зміцнює емоційні зв’язки між людьми. Також зростає рівень серотоніну, дофаміну та ендорфіну, які називають основними гормонами щастя.

Зниження рівня стресу. Обійми сприяють зниженню рівня кортизолу (гормону стресу), що допомагає людям почуватись більш розслабленими й щасливими.

Підтримка серцево-судинного здоров’я. Контакт із близькою людиною допомагає знизити артеріальний тиск і зменшити ризик серцево-судинних захворювань.

Зміцнення імунної системи. Деякі дослідження кажуть, що регулярні обійми покращують імунітет організму, що робить людей менш вразливими до хвороб.

Чи лише люди обіймаються

Людина не єдина істота на світі, яка використовує силу обіймів. Багато ссавців обіймаються або використовують подібні до обіймів дії, щоб також виразити свої емоції, зміцнити соціальні зв’язки чи навіть забезпечити комфорт.

Наприклад, обійми поширені у різних приматів (мавпи, горили, шимпанзе). Вони часто обіймають один одного для вітання, примирення або зменшення стресу. Наприклад, горили обіймають дитинчат, забезпечуючи їм захист і тепло. 

Власники собак і котів теж знають, що їх улюбленці люблять обійми і самі до них вдаються, якщо відчувають в цьому необхідність. 

Як не дивно, але багатотонні слони теж обіймаються. Щоправда, для цього вони використовують свої хоботи. Слони торкаються хоботом іншого слона, обвивають його навколо шиї чи тулуба, висловлюючи підтримку, дружбу або радість.

Хоча у водному середовищі обійми виглядають інакше, але дельфіни теж знають, що таке обійми. Вони притискаються один до одного плавниками чи боками, щоб так виразити прихильність.

Загалом у тваринному світі обійми не лише виражають емоції, а й мають еволюційне значення. Тварини, які демонструють соціальну згуртованість через обійми або подібні дії, мають більше шансів вижити у групах. Наприклад, дитинчата, які отримують більше фізичного контакту від матері, почуваються захищеними й краще розвиваються.

Як відзначати Міжнародний день обіймів

pexels

У світі, де дедалі більше людей страждають від самотності, стресу та соціальної ізоляції, обійми мають величезне значення. Вони допомагають людям почуватися потрібними, прийнятими та коханими. Навіть кілька секунд обіймів здатні подарувати людині таке бажане відчуття захищеності та спокою.

Тож у цей день, 21 січня, можна обійняти своїх рідних, друзів або навіть незнайомців (звісно, за їхньої згоди). У багатьох країнах проводять акції "безкоштовних обіймів", які допомагають подолати бар’єри між людьми та подарувати тепло оточуючим.

Обійми — це простий жест, який має величезну силу. Вони вміють робити світ добрішим, а людей — щасливішими, відповідно, наше життя — більш наповненим. 

Читайте також: Міжнародний день шульги: скільки людей у світі пише лівою рукою та яка їхня особливість

Теги:
Читайте також:
Львів
+0.2°C
  • Львів
  • Київ
  • Вінниця
  • Дніпро
  • Донецьк
  • Житомир
  • Запоріжжя
  • Івано-Франківськ
  • Кропивницкий
  • Луганськ
  • Луцьк
  • Миколаїв
  • Одеса
  • Полтава
  • Рівне
  • Суми
  • Сімферополь
  • Тернопіль
  • Ужгород
  • Харків
  • Херсон
  • Хмельницький
  • Черкаси
  • Чернівці
  • Чернигів
  • Біла Церква
  • USD 41.36
    Купівля 41.36
    Продаж 41.85
  • EUR
    Купівля 42.91
    Продаж 43.63
  • Актуальне
  • Важливе
2025, четвер
6 лютого
18:44
Ексклюзив
"Путін не може досягнути результатів на фронті, то використовує внутрішній фактор України": нардеп Цимбалюк про вибухи в ТЦК
18:34
На Закарпатті затримали зловмисника, який намагався вбити дружину свого брата
18:18
незаконний алкобізнес на Рівненщині
Організували незаконний алкобізнес: трьом жителям Рівненщини оголосили підозру
18:05
Оновлено
виставка "Мереживо століть" Дарії Альошкіної
Куди піти у Львові з 3 по 9 лютого: "Нічний ефір" та "Замість яблук"
18:03
Понад 3,5 тис. літрів пального вилучили на Закарпатті з незаконної АЗС
17:56
картини дружин загиблих воїнів у Франківську
"ЖИВА. Справжні історії кохання": у Франківську презентували картини дружин загиблих захисників
17:39
На Волині бухгалтеру підприємства, що шило одяг для військових, оголосили підозру в ухиленні від сплати податків
17:24
Замість газу пустив воду: на Рівненщині чоловік самостійно міняв газове обладнання і "переплутав крани"
17:12
На Закарпатті для незаконного перевезення ухилянтів використали брендоване авто підприємства 
17:00
Продавав наркотики і гранати: на Хмельниччині  9 років тюрми отримав місцевий мешканець
16:51
На Львівщині екскомандир військової частини отримав підозру за недбалість у купівлі ліжок
16:36
Із загиблим військовим Максимом Ємцем на Франківщині попрощаються 10 лютого 
16:23
У Львівській філармонії пролунають "Шлягери п'яти століть"
16:16
залізниця
Троє російських агентів, які підпалювали об'єкти Укрзалізниці на Буковині, отримали по 15 років тюрми
16:07
повернення додому полонених
Із російського полону повернувся буковинський воїн Володимир Гордей
15:54
На Львівщині під виглядом гуманітарної допомоги намагалися незаконно ввезти автівку
15:33
приватизація
У 2024 році на Львівщині вдалось отримати понад 339 млн грн від приватизації
15:27
На Хмельниччині після перевірки МОЗ шістьом працівникам прокуратур скасували інвалідність
15:20
На Буковині митники запобігли спробі незаконного ввезення в Україну одягу, сумок та автозапчастин
15:05
Хмельницька АЕС
На Хмельницькій АЕС МАГАТЕ розпочало роботу над оцінюванням безпеки майбутніх блоків
14:54
У Чернівцях водій на смерть збив перехожу, виїжджаючи з власного подвір'я
14:39
На Прикарпатті адміністратора групи у Telegram, який перешкоджав роботі ТЦК та СП, судитимуть
14:26
У Хмельницькому винесли вирок вінничанину за "замінування" Пенсійного фонду 
14:12
Ольга Білик
Військова медсестра зі Шептицького на Львівщині отримала орден княгині Ольги
13:57
Представник РФ замовив підпал поліцейського авто: на Прикарпатті судитимуть місцевого
13:44
На Львівщині мікроавтобус наїхав на 10-річного хлопчика, дитина у лікарні
13:27
Не більше 50 млн грн: Львівська міськрада планує взяти кредит на 10 автобусів
13:05
Ігор Корнієнко
Помер відомий науковець та голова Асоціації практикуючих психологів Львівщини Ігор Корнієнко
12:44
психотропи
У Ягодині службовий собака знайшов психотропи у кишені водія вантажівки, який їхав за кордон
12:08
знущання зі свиней
На Тернопільщині судитимуть трьох чоловіків, які у полі знущались з дикої свині
11:49
митний пост Городок
На Львівській митниці викрили схему, через яку бюджет недоотримав мільйони гривень: деталі
11:26
лікарня у Кам'янці-Подільському
Двоє людей у реанімації: мер Кам'янця-Подільського розповів про стан потерпілих від вибуху біля ТЦК
11:20
Оновлено
З російського полону звільнили вісьмох захисників зі Львівщини
11:14
Скільки людей перетнули західний кордон України 5 лютого
11:05
У Тернополі 20-річний водій в'їхав у фасад будівлі прокуратури
У Тернополі 20-річний водій в'їхав у фасад будівлі прокуратури
10:55
Мангалиця
У тушах свиней, яких знайшли біля сміттєзвалища на Прикарпатті, підтвердили вірус африканської чуми
10:40
чадний газ
У Львові троє людей потрапили до лікарні через отруєння чадним газом
10:20
У Чернівцях трьох диверсантів за підпал релейних шаф залізниці увʼязнили на 15 років
10:06
чадний газ
В Ужгороді троє дівчат отруїлися чадним газом
09:38
На Тернопільщині горів гусеничний екскаватор
Більше новин