![](https://static.espreso.tv/uploads/photobank/347000_348000/347128_452946993_8073537746022878_23435014520408547_n_new_80x50_0.webp)
Ми допомагаємо знижувати рівень тривоги у дружин військових, – психолог центру "Дівчата 4.5.0"
У Львові дружина захисника відкрила центр психологічної допомоги "Дівчата 4.5.0."
Про це вона розповіла у програмі "Війна і волонтери", журналістки "Еспресо.Захід"
"З початком повномасштабного російського вторгнення у всіх зріс рівень тривоги. А, коли ще хтось з рідних на війні, рівень тривоги ще більший, – наголошує психолог психологічного центру "Дівчата 4.5.0." Віта Кайгародова. – Зрозуміло, що ця тривога буде, її неможливо уникнути. Ми не можемо її позбутися, можемо її лише понижати. У цьому випадку важлива підтримка інших через спілкування та емоційну підтримку. Ми допомагаємо один одному знижувати рівень тривоги, тому що ми можемо розряджатися, ми можемо ділитися і назовні спрямовувати свої емоції. Це не позбавляє тривоги, але допомагає краще її витримувати. Тому такі групи підтримки працюють, де можна об'єднатися та поговорити".
Психолог зазначає, що з постійною тривогою жити не можна, адже це може призвести до наслідків.
"Постійна тривожність – постійний рівень стресу, – додає психолог. – Починаючи з фізіологічних проявів, завершуючи, тривожно-депресивним станом. В результаті можна мати менше ресурсу для дитини, для себе, для домашніх обов'язків. Дуже важливо не соромитися просити допомоги".
- Нагадаємо, у Львові дружина військового відкрила центр психологічної допомоги "Дівчата 4.5.0.".
- Актуальне
- Важливе
![крига Генрі Форда крига Генрі Форда](https://static.espreso.tv/uploads/photobank/347000_348000/347102_453096945_910218067808766_1565905754232653360_n_new_80x50_0.webp)
![Портрет Августина Волошина Портрет Августина Волошина](https://static.espreso.tv/uploads/photobank/347000_348000/347086_photo_2024-07-12_10-39-16-91_new_80x50_0.webp)
![ЗСУ ЗСУ](https://static.espreso.tv/uploads/photobank/332000_333000/332685_zsu_gettyimages_new_80x50_0.webp)
![](https://static.espreso.tv/uploads/photobank/347000_348000/347068_pol65_new_80x50_0.webp)
![Ukrainian Song Project-2024 у Львові: сцена Ukrainian Song Project-2024 у Львові: сцена](https://static.espreso.tv/uploads/photobank/347000_348000/347048_IMG_20240726_132656_402_new_80x50_0.webp)
![На Львівщині викрили незаконне ввезення елітних авто з -за кордону під виглядом гумдопомоги для ЗСУ На Львівщині викрили незаконне ввезення елітних авто з -за кордону під виглядом гумдопомоги для ЗСУ](https://static.espreso.tv/uploads/photobank/347000_348000/347032_66a365c219eed608879982_new_80x50_0.webp)