Еспресо. Захід
Інтерв’ю

"На вершині ти відчуваєш, наскільки людина сильна і вразлива водночас", – львів'янка про сходження на Кіліманджаро

29 липня, 2021 четвер
17:10

Очільниця управління туризму ЛОДА Наталія Табака піднялась на найвищу гору Африки.

Львів'янка Наталя Табака потрапила до списку українців, які змогли підкорити гору Кілімаджаро. Вона – "професійна туристка", оскільки уже декілька років очолює управління туризму та курортів Львівської обласної адміністрації. Зізнається, що любить походи в гори, хоча й не є затятою альпіністкою. Підйом на Кіліманджаро сприйняла радше як пригоду, і не була упевнена, що зможе дійти до вершини. Про це вона розповіла в інтерв'ю "Еспресо.Захід".

– Сходження на Кіліманджаро не було моєю мрією. Але я люблю активний, пригодницький туризм, і у мене є друзі, з якими їздимо у такі мандрівки. Саме вони і запропонували: ″а давай на Кіліманджаро″, – каже Наталя Табака. – Перше питання, яке у мене виникло: чи я дам ради? Бо до того ходила нашими Карпатами і Альпами. Найвища вершина, на яку піднімалась – три ″з хвостиком″ кілометри. А тут 5895 метрів. Але мене запевнили, що я зможу.

У вас була якась спеціальна підготовка до такого сходження?

Це було не альпіністське, а насамперед туристичне сходження. Воно простіше. Але все одно компанія, яка організовувала поїздку, радила починати підготовку за місяць-два. За день треба проходити щонайменше 10 тисяч кроків, також потрібні кардіотренування: біг чи їзда на велосипеді. Потрібен також достатній сон, мінімізувати вживання алкоголю. Рекомендували проконсультуватись з сімейним лікарем, адже такий підйом – це значне навантаження на серце, особливо вгорі, де повітрі розріджене. Мені не вийшло ідеально дотриматись рекомендацій щодо сну та фізичних навантажень, бо перед відпусткою завжди багато дедлайнів. Але я активно подорожую Карпатами і по роботі, і на вихідних, тому фізичної підготовки мені вистачило.

А гірська хвороба? Адже вона починає проявлятись уже на висоті 2500-3000 метрів...

Наш похід разом з акліматизацією тривав сім днів. Ми піднімались поступово: піднялись, побули годину і трохи спустились. Тому організм встигав адаптуватись. Ми приймали діакарб – він допомагав уникнути сильних проявів гірської хвороби, а також пили багато рідини. Гірська хвороба у мене особливо не проявлялась. Хіба що трохи боліла голова. І вже останні 500-700 метрів до вершини відчувалась нестача кисню – було складно вдихнути. При цьому розуміла, якщо організм не справлятиметься, то я спущусь вниз і чекатиму групу. Але усе вийшло. Ми піднялись на вершину і навіть заспівали там гімн України. Це незабутні емоції. З одного боку, ти розумієш, наскільки людина сильна, і крок за кроком можна досягнути навіть тієї мети, яка здавалась недосяжною. З іншого боку, брак кисню на вершині дає відчути, наскільки людина може бути безпомічною і безпорадною, і яка важлива підтримка інших. У таких походах люди відкриваються зовсім по-іншому. І навіть якщо з людиною познайомився тільки у поході, потім здається, що знайомі усе життя.

Скільки вас загалом піднімалось?

У нас була група з 16 осіб. Більшість зі Львова, бо організовувала поїздку львівська компанія, хоча були також з Києва, Одеси. До речі, з нам піднімався 13-річний хлопець, який потім виявився наймолодшим українцем, який піднявся на Кіліманджаро. Це була додаткова мотивація для нас. І це дуже класно, що є діти, які ставлять перед собою такі цілі, а не лише цікавляться ґаджетами чи хочуть мати максимально комфортний відпочинок. Але з нами ще йшли гіди і портери. За правилами Національного парку Кіліманджаро, на двох туристів має бути один гід, і ще два-три портери (люди, які несуть спорядження) на одну особу. Тобто я несла лише свій невеликий рюкзак з одягом, взуттям, медикаментами і засобами від сонця. Все решта – від наших наметів до переносного гірського туалету – несли портери. Був навіть своєрідний ″ресторан″: намет зі столами, у якому нам подавали їжу. Їжа, до речі, була переважно вуглеводна і багато фруктів. Для мене це була дивина: на висоті 5000 метрів нам приносили кавуни, манго, ананаси. Для таких умов було п'ятизіркове харчування.

Скільки коштує таке задоволення?

Вартість залежить від компанії, яка організовує сходження. В середньому це коштує 2-2,5 тисячі євро плюс авіапереліт. Але у цю суму входить і сходження на Кіліманджаро у професійному супроводі, і внески Національному парку. У нас також було включене сафарі та три дні на Зандзібарі.

На яку вершину хотіли б піднятись після Кіліманджаро?

Багато моїх друзів були на Казбеку. Я би дуже хотіла його побачити, хоча й розумію, що для сходження на Казбек потрібна уже зовсім інша підготовка. Наразі до кінця року у мене буде уже лінивіший відпочинок у межах вікендів в України. На щастя, Карпати всього за дві години їзди від Львова. Але надалі до переліку місць, у яких хотіла б побувати, обов'язково додам Казбек. Взагалі, я рекомендую усім гірські походи – це чудове перезавантаження. У них люди проявляють себе зовсім по-іншому. Звичайно, починати треба з менших вершині і поступово набирати висоту.

Фото надала Наталія Табака

Стежте за найважливішими новинами Львова, регіону, України та світу разом з "Еспресо.Захід"! Підписуйтесь на нашу facebook-сторінку.

Теги:
Читайте також:
  • Київ
  • Львів
  • Вінниця
  • Дніпро
  • Донецьк
  • Житомир
  • Запоріжжя
  • Івано-Франківськ
  • Кропивницкий
  • Луганськ
  • Луцьк
  • Миколаїв
  • Одеса
  • Полтава
  • Рівне
  • Суми
  • Сімферополь
  • Тернопіль
  • Ужгород
  • Харків
  • Херсон
  • Хмельницький
  • Черкаси
  • Чернівці
  • Чернигів
  • USD 38.02
    Купівля 38.02
    Продаж 38.55
  • EUR
    Купівля 41.2
    Продаж 41.95
  • Актуальне
  • Важливе
2024, четвер
29 лютого
22:52
Володимир Голіней
Навіки 31: на Харківщині загинув снайпер з Прикарпаття Володимир Голіней
22:29
Львів, Ратуша, міська рада
Майже 18° тепла: у Львові 29 лютого зафіксували температурний рекорд
22:06
Володимир Тимчій
ВАКС відпустив під особисте зобов'язання ексдепутата Тернопільської райради, якого викрили на оборудках із землею
21:47
У Львові відбудеться концертна програма "Тельнюк: Наш Шевченко"
21:30
Апеляцію щодо запобіжного заходу Гринкевичу-молодшому знову перенесли: деталі
21:12
У Львові попрощаються із захисниками Володимиром Євстафієвим та Геннадієм Михальовим
20:56
Над корпусом університету у Дублянах, який частково зруйнували російські ракети, змонтували унікальне накриття
20:37
На сесії Рівненської міськради не підтримали пропозицію виділити 100 млн грн для військових
20:21
Оновлено
свічка
На Тернопільщині спецпрокуратура розслідує смерть чоловіка після кількаденного перебування у ТЦК
20:18
Закарпатські інженери будують фортифікаційні споруди на Запоріжжі
20:00
розшук
Поліцейські розшукують зловмисника, який на Львівщині жорстко побив пенсіонера
19:46
Огляд
тренування для поранених
Перерахунки пенсій, виплати для ВПО та безплатні тренування військових: що змінюється для львів’ян з 1 березня
19:30
магазин у Стрию
Харківська мережа відкрила продуктовий магазин у Стрию
19:15
У Львові воїни з Хорватії навчають українських ветеранів дайвінгу
18:59
У Садового з'явилась ще одна заступниця: за що вона відповідатиме
18:41
Андрій Павелко
Експрезидент УАФ Андрій Павелко вийшов із СІЗО
18:28
смузі
Вітамінні смузі: 4 найкорисніші весняні рецепти
18:15
Буковинські школярі виграли мікрогрант на відкриття власної справи
18:00
Огляд
Що залишилось в майже ексчоловіка: декларація скандальної тернопільської нардепки Марченко, яку підозрюють у хабарництві
17:44
На хабарі затримали службовця управління Держслужби Львівщини та його спільника 
17:33
загиблий воїн 73-го морського центру ССО Андрій Типусяк
Від отриманих поранень загинув воїн 73-го морського центру ССО, прикарпатець Андрій Типусяк
17:25
Тарас Батенко
Чималі заощадження, невисока зарплата: що задекларував народний депутат Тарас Батенко, який очолив партію "За майбутнє"
17:25
Огляд
хмари
Погода Львів: прогноз синоптиків на сьогодні 29 лютого, завтра, тиждень
17:13
Кримінал
Як шахраї крадуть збори для військових: поширені схеми
17:07
Перевозили у причепі зерновоза – на Буковині викрили канал переправлення ухилянтів
16:57
Львів, архітектура та скульптура
Данія виділила грант $1,45 млн на відновлення трьох українських міст, зокрема Львова
16:45
Буковель
Буковель знову підвів: Івано-Франківщина далі має найгірші показники за податками від туризму
16:28
Михайло Фізьо
Поблизу Залізного на Донеччині загинув Михайло Фізьо з Тернопільщини
16:13
Огляд
Чим особливе 29 лютого та що в народі не рекомендують робити в цей день
16:00
панорама Львова
У Львівській громаді змінили ставки податку на нерухомість: скільки платитимуть львів’яни та жителі сіл громади
15:58
гроші
На Рівненщині підприємство поверне до бюджету громади пів мільйона гривень через ремонт укриття з порушеннями
15:53
пожежа на території ботанічної пам'ятки на Прикарпатті
На Прикарпатті через паліїв трави мало не згоріла ботанічна пам'ятка "Чортова гора"
15:42
крапельниця, лікарня, отруєння
На Закарпатті 12 школярів і педагога госпіталізували з ознаками отруєння
15:30
Оновлено
"Руїни і репродукції" Сергія Савченка
Куди піти у Львові із 26 лютого по 3 березня: Лис Микита в Домі Франка та екскурсія від Романа Чайки
15:27
новини Львівщини
На Волині оштрафували чоловіка на 200 тис. грн за продаж гуманітарної допомоги
15:16
новини Львова
У парку Архангела Михаїла у Львові запрацювала система водовідведення
15:07
Львівська опера
Львівська опера на гастролях у Фінляндії "загубила" трьох артистів
15:03
Підприємець зі Львівщини разом зі спільниками допоміг виїхати за кордон 12 чоловікам
14:50
Біля Тиси затримали "дайверів" у гідрокостюмах, які хотіли потрапити в Румунію  
14:37
новини Львова
У Львові поліцейські вимірюватимуть швидкість автівок на аварійно-небезпечних ділянках доріг
Більше новин