Еспресо. Захід
Інтерв’ю

"На вершині ти відчуваєш, наскільки людина сильна і вразлива водночас", – львів'янка про сходження на Кіліманджаро

29 липня, 2021 четвер
17:10

Очільниця управління туризму ЛОДА Наталія Табака піднялась на найвищу гору Африки.

Зміст

Львів'янка Наталя Табака потрапила до списку українців, які змогли підкорити гору Кілімаджаро. Вона – "професійна туристка", оскільки уже декілька років очолює управління туризму та курортів Львівської обласної адміністрації. Зізнається, що любить походи в гори, хоча й не є затятою альпіністкою. Підйом на Кіліманджаро сприйняла радше як пригоду, і не була упевнена, що зможе дійти до вершини. Про це вона розповіла в інтерв'ю "Еспресо.Захід".

– Сходження на Кіліманджаро не було моєю мрією. Але я люблю активний, пригодницький туризм, і у мене є друзі, з якими їздимо у такі мандрівки. Саме вони і запропонували: ″а давай на Кіліманджаро″, – каже Наталя Табака. – Перше питання, яке у мене виникло: чи я дам ради? Бо до того ходила нашими Карпатами і Альпами. Найвища вершина, на яку піднімалась – три ″з хвостиком″ кілометри. А тут 5895 метрів. Але мене запевнили, що я зможу.

У вас була якась спеціальна підготовка до такого сходження?

Це було не альпіністське, а насамперед туристичне сходження. Воно простіше. Але все одно компанія, яка організовувала поїздку, радила починати підготовку за місяць-два. За день треба проходити щонайменше 10 тисяч кроків, також потрібні кардіотренування: біг чи їзда на велосипеді. Потрібен також достатній сон, мінімізувати вживання алкоголю. Рекомендували проконсультуватись з сімейним лікарем, адже такий підйом – це значне навантаження на серце, особливо вгорі, де повітрі розріджене. Мені не вийшло ідеально дотриматись рекомендацій щодо сну та фізичних навантажень, бо перед відпусткою завжди багато дедлайнів. Але я активно подорожую Карпатами і по роботі, і на вихідних, тому фізичної підготовки мені вистачило.

А гірська хвороба? Адже вона починає проявлятись уже на висоті 2500-3000 метрів...

Наш похід разом з акліматизацією тривав сім днів. Ми піднімались поступово: піднялись, побули годину і трохи спустились. Тому організм встигав адаптуватись. Ми приймали діакарб – він допомагав уникнути сильних проявів гірської хвороби, а також пили багато рідини. Гірська хвороба у мене особливо не проявлялась. Хіба що трохи боліла голова. І вже останні 500-700 метрів до вершини відчувалась нестача кисню – було складно вдихнути. При цьому розуміла, якщо організм не справлятиметься, то я спущусь вниз і чекатиму групу. Але усе вийшло. Ми піднялись на вершину і навіть заспівали там гімн України. Це незабутні емоції. З одного боку, ти розумієш, наскільки людина сильна, і крок за кроком можна досягнути навіть тієї мети, яка здавалась недосяжною. З іншого боку, брак кисню на вершині дає відчути, наскільки людина може бути безпомічною і безпорадною, і яка важлива підтримка інших. У таких походах люди відкриваються зовсім по-іншому. І навіть якщо з людиною познайомився тільки у поході, потім здається, що знайомі усе життя.

Скільки вас загалом піднімалось?

У нас була група з 16 осіб. Більшість зі Львова, бо організовувала поїздку львівська компанія, хоча були також з Києва, Одеси. До речі, з нам піднімався 13-річний хлопець, який потім виявився наймолодшим українцем, який піднявся на Кіліманджаро. Це була додаткова мотивація для нас. І це дуже класно, що є діти, які ставлять перед собою такі цілі, а не лише цікавляться ґаджетами чи хочуть мати максимально комфортний відпочинок. Але з нами ще йшли гіди і портери. За правилами Національного парку Кіліманджаро, на двох туристів має бути один гід, і ще два-три портери (люди, які несуть спорядження) на одну особу. Тобто я несла лише свій невеликий рюкзак з одягом, взуттям, медикаментами і засобами від сонця. Все решта – від наших наметів до переносного гірського туалету – несли портери. Був навіть своєрідний ″ресторан″: намет зі столами, у якому нам подавали їжу. Їжа, до речі, була переважно вуглеводна і багато фруктів. Для мене це була дивина: на висоті 5000 метрів нам приносили кавуни, манго, ананаси. Для таких умов було п'ятизіркове харчування.

Скільки коштує таке задоволення?

Вартість залежить від компанії, яка організовує сходження. В середньому це коштує 2-2,5 тисячі євро плюс авіапереліт. Але у цю суму входить і сходження на Кіліманджаро у професійному супроводі, і внески Національному парку. У нас також було включене сафарі та три дні на Зандзібарі.

На яку вершину хотіли б піднятись після Кіліманджаро?

Багато моїх друзів були на Казбеку. Я би дуже хотіла його побачити, хоча й розумію, що для сходження на Казбек потрібна уже зовсім інша підготовка. Наразі до кінця року у мене буде уже лінивіший відпочинок у межах вікендів в України. На щастя, Карпати всього за дві години їзди від Львова. Але надалі до переліку місць, у яких хотіла б побувати, обов'язково додам Казбек. Взагалі, я рекомендую усім гірські походи – це чудове перезавантаження. У них люди проявляють себе зовсім по-іншому. Звичайно, починати треба з менших вершині і поступово набирати висоту.

Фото надала Наталія Табака

Стежте за найважливішими новинами Львова, регіону, України та світу разом з "Еспресо.Захід"! Підписуйтесь на нашу facebook-сторінку.

Теги:
Читайте також:
  • Київ
  • Львів
  • Вінниця
  • Дніпро
  • Донецьк
  • Житомир
  • Запоріжжя
  • Івано-Франківськ
  • Кропивницкий
  • Луганськ
  • Луцьк
  • Миколаїв
  • Одеса
  • Полтава
  • Рівне
  • Суми
  • Сімферополь
  • Тернопіль
  • Ужгород
  • Харків
  • Херсон
  • Хмельницький
  • Черкаси
  • Чернівці
  • Чернигів
  • USD 40.72
    Купівля 40.72
    Продаж 41.24
  • EUR
    Купівля 44.2
    Продаж 44.95
  • Актуальне
  • Важливе
2024, неділя
14 липня
21:15
На Буковині митники виявили жінку, яка не задекларувала 1 млн 400 тис. грн
20:37
На Львівщині відзначили 80-річчя створення Української Головної Визвольної Ради
20:12
На Закарпатті мешканець Львівщини збив дитину на самокаті: хлопчика ушпиталили
19:46
Воїни князівської бригади показали, як відбувається таїнство сповіді на передовій
19:24
Звільнені з полону священники УГКЦ взяли участь у прощі до Зарваниці
18:50
без газу
Чернівцігаз має повернути споживачам за переплати 10 мільйонів гривень
18:35
спека
У Львові через спеку вдвічі зросла кількість пацієнтів терапевтичних відділень
18:10
Інтерв’ю
Руслан Павловський, офіцер НГО "Азов"
Після пекельних боїв за Маріуполь і довгого полону я рік приходив до тями, - азовець Павловський
17:45
пожежа
На Львівщині під час пожежі у квартирі загинув чоловік
17:20
Олександр Ващук
Волинянин встановив рекорд України: підтягнувся 285 разів за годину
16:55
втопився
На Львівщині з початку року на водоймах загинуло 26 людей, серед них є діти
16:30
Негода на Закарпатті: течія річки віднесла жінку, її шукає поліція та рятувальники
На Закарпатті знайшли тіло жінки, яку під час негоди на початку тижня віднесло течією річки
16:03
Короткочасні дощі та грози: прогноз погоди у Львові та на Львівщині на 15 липня
15:45
Оновлено
електроенергія
Світла на Львівщині буде більше: обленерго змінило графіки відключень на 14 липня
15:29
Пташка
Пташка закликала президента вплинути на ситуацію, що склалась у 59 ОМПБр після призначення комбригом Шевчука
15:10
Фестиваль "Кіно сусідів"
В Ужгороді пройде третій фестиваль "Кіно сусідів": деталі
14:35
ДТП Львівщина
На Львівщині вантажівка зіткнулася з мікроавтобусом, травмувалися люди
14:10
пожежа на Закарпатті
У селі на Закарпатті під час пожежі отримав опіки чоловік
13:15
спалена автівка
На Франківщині спалили автівку військовослужбовця, який приїхав у відпустку
12:41
сонце_відпочинок
Синоптики зафіксували в обласному центрі Волині температурний рекорд
12:18
У Чернівцях стартував фестиваль "Брама Черна" задля підтримки буковинської ТрО
11:58
кордон прикордонник
Скільки людей перетнули західний кордон України 13 липня
11:35
Софія Караффа-Корбут
У Львові 100-річчя художниці Софії Караффи-Корбут вшанують низкою заходів у Домі Франка
11:13
ДТП з паломниками
На Тернопільщині перекинувся автобус з паломниками, які їхали на прощу до Зарваниці
11:00
Інтерв’ю
Михайло Ваньовський
Не будьте гвалтівниками, - український хореограф Михайло Ваньовський
10:44
ФК Рух
ФК "Рух" за день програв два матчі, пропустивши 6 голів
10:15
ЗСУ
Князівські воїни показали, як спільно працює піхота, дрони, арта і танки, знищуючи окупантів
09:57
ДТП Рівненщина
На Рівненщині мотоцикліст врізався в паркан, він помер у лікарні
09:35
кордон, черги
Черги на кордоні з Польщею у Львівській області 14 липня
09:12
погода літо
Погода на заході України: прогноз синоптиків на 14 липня
08:48
утоплення на Волині
У ставку на Волині втопився 9-річний хлопчик
07:30
Огляд
Століттями рятував від татар, та зруйнувала його недбалість: історія й легенди Корецького замку
2024, субота
13 липня
21:11
вишиванка
Дизайнерка з Франківська одягла у вишиванки українську збірну на Олімпіаду-2024
20:22
підрив гранати
На Волині чоловік підірвав гранату на подвір'ї сусідів, є травмовані
19:48
"Карпати", Мирон Маркевич
ФК "Карпати" ведуть перемовини з кількома легіонерами, – ЗМІ
19:26
Надія Боженко
Відійшла у засвіти музейниця з Тернопільщини Надія Боженко, яка займалася новітньою історією
18:51
порятунов туриста
На Світязі двоє відпочивальників перекинулись з байдарки
18:21
пошкодження російською ракетою у тернополі
Тернопільський суд призначив стягнути з Росії пів мільярда за знищене в результаті обстрілу майно
17:55
протез
Польська фірма запропонувала Львову співпрацю у виготовлені біонічних протезів
17:25
Сонце
В Івано-Франківську та Коломиї зафіксували нові температурні рекорди
Більше новин