"Зелений для травлення, білий – для профілактики карієсу". Рівненські лікарі розповіли, чим корисний чай

Поради щодо вживання чаю різних сортів поділилися у Рівненській обласній клінічній лікарні імені Юрія Семенюка, передає "Еспресо.Захід".

13 переваг чаю:

• тонізує й заряджає організм енергією;
• допомагає при загальному занепаді сил і слабкості, збільшує розумову та фізичну працездатність;
• знижує рівень кортизолу в крові (гормону стресу), скорочує відновний період після пережитого стресу;
• допомагає при алкогольному отруєнні, вбиває бактерії, зокрема ті, які викликають гниття, виводить токсини й отрути;
• оскільки містить фтор, корисний для зубів, ефективно запобігає карієсу;
• знищує хвороботворну мікрофлору, а тому лікує кишкові інфекції; помічний при стоматитах та ангінах;
• стимулює обмін речовин, нормалізує метаболізм, сприяє переробленню відкладених жирів;
• збільшує рухливість суглобів і стимулює центральну нервову систему;
• виводить вільні радикали, сприяє довголіттю й уповільнює процес старіння клітин;
• знижує ймовірність виникненню артеріальної гіпертензії, атеросклерозу та мозкових тромбів. Такий захист кровоносним судинам забезпечує здатність чаю пригнічувати утворення жирових нашарувань і відкладенню холестерину на внутрішній поверхні судин;
• доведено, що п'ять горняток зеленого чаю на день знижують ризик інфаркту міокарда на 26%;
• гарячий чай охолоджує організм: через кілька хвилин після того, як людина вип'є горнятко гарячого напою, температура її тіла знизиться на 1-2°С, що забезпечить відчуття прохолоди й свіжості;
• запобігає діабету, підвищує чутливість до інсуліну та толерантність до глюкози.

Коли і який чай слід пити:

• якщо потрібно швидко прокинутися, збадьоритися, сконцентруватися – чорний чай або мате;
• при проблемах із травленням – зелений чай;
• детоксикаційними властивостями володіє чай матча;
• для зміцнення імунітету, м'якої тонізації, заспокоєння, усунення головного болю – ройбуш;
• при моральному виснаженні, спровокованому хронічним стресом, – чай із женьшенем;
• для швидкого усунення тривожності – чай з лемонграсу;
• при емоційних стрибках, що супроводжують передменструальний синдром у жінок, – шафрановий чай;
• для профілактики ГРВІ у сезон застуд й запобіганню руйнуванню тканин зуба – білий чай.

Водночас фахівці наголошують, що корисними властивостями володіє лише якісний чай без різноманітних домішок.

• Нагадаємо, у МОЗ розповіли, чому важливо запровадити акциз на солодкі газовані напої в Україні