"Зелений для травлення, білий – для профілактики карієсу". Рівненські лікарі розповіли, чим корисний чай
21 травня у світі відзначають Міжнародний день цього популярного напою
Поради щодо вживання чаю різних сортів поділилися у Рівненській обласній клінічній лікарні імені Юрія Семенюка, передає "Еспресо.Захід".
13 переваг чаю:
- тонізує й заряджає організм енергією;
- допомагає при загальному занепаді сил і слабкості, збільшує розумову та фізичну працездатність;
- знижує рівень кортизолу в крові (гормону стресу), скорочує відновний період після пережитого стресу;
- допомагає при алкогольному отруєнні, вбиває бактерії, зокрема ті, які викликають гниття, виводить токсини й отрути;
- оскільки містить фтор, корисний для зубів, ефективно запобігає карієсу;
- знищує хвороботворну мікрофлору, а тому лікує кишкові інфекції; помічний при стоматитах та ангінах;
- стимулює обмін речовин, нормалізує метаболізм, сприяє переробленню відкладених жирів;
- збільшує рухливість суглобів і стимулює центральну нервову систему;
- виводить вільні радикали, сприяє довголіттю й уповільнює процес старіння клітин;
- знижує ймовірність виникненню артеріальної гіпертензії, атеросклерозу та мозкових тромбів. Такий захист кровоносним судинам забезпечує здатність чаю пригнічувати утворення жирових нашарувань і відкладенню холестерину на внутрішній поверхні судин;
- доведено, що п'ять горняток зеленого чаю на день знижують ризик інфаркту міокарда на 26%;
- гарячий чай охолоджує організм: через кілька хвилин після того, як людина вип'є горнятко гарячого напою, температура її тіла знизиться на 1-2°С, що забезпечить відчуття прохолоди й свіжості;
- запобігає діабету, підвищує чутливість до інсуліну та толерантність до глюкози.
Коли і який чай слід пити:
- якщо потрібно швидко прокинутися, збадьоритися, сконцентруватися – чорний чай або мате;
- при проблемах із травленням – зелений чай;
- детоксикаційними властивостями володіє чай матча;
- для зміцнення імунітету, м'якої тонізації, заспокоєння, усунення головного болю – ройбуш;
- при моральному виснаженні, спровокованому хронічним стресом, – чай із женьшенем;
- для швидкого усунення тривожності – чай з лемонграсу;
- при емоційних стрибках, що супроводжують передменструальний синдром у жінок, – шафрановий чай;
- для профілактики ГРВІ у сезон застуд й запобіганню руйнуванню тканин зуба – білий чай.
Водночас фахівці наголошують, що корисними властивостями володіє лише якісний чай без різноманітних домішок.
- Нагадаємо, у МОЗ розповіли, чому важливо запровадити акциз на солодкі газовані напої в Україні
- Актуальне
- Важливе