Вода Сассі: найпопулярніший напій для схуднення

Пийте достатньо води – це універсальна порада дієтологів усім, хто не лише хоче схуднути, а й просто дбає про своє здоров’я. Американська дієтологиня Синтія Сасс розробила простий рецепт універсального напою, який дозволяє не просто поповнити запас води в організмі, а й вивести токсини та позбутися набряків. У США напій відомий як Sassy Water – тут обіграли прізвище дієтологині Sass та прикметник Sassy – "нахабний", "зухвалий". Так з’явилась "зухвала вода", яка була складовою дієти Синтії Сасс для плаского живота, а згодом стала популярним детокс-напоєм.

Рецепт води Сасс

• Один невеликий лимон
• Один огірок 
• Одна чайна ложка натертого імбиру
• Гілочка м’яти (орієнтовно 6 – 8 листочків)
• 2 літри води

Огірок і лимон нарізати тонкими слайсами. Якщо лимон великий – достатньо половини. М’яту бажано розім’яти. Імбир потрібен свіжий.

Напій готують звечора: заливають інгредієнти холодною водою і ставлять до ранку у холодильник. 

Як пити воду Саccі

Усі 2 літри напою треба випити за один день. Це орієнтовно 8 склянок. Першу склянку випити натще. Далі інтервали між питтям принципово не важливі. Однак дієтологи не радять запивати їжу водою. Краще випивати склянку напою за 30 хв до їди та через 30 хв після. 

Якщо напій здається вам надто кислим чи надто пекучим, то при наступному прийомі кількість лимона й імбиру можна регулювати на свій смак. 

Детокс-воду Сассі варто пити щонайменше 4-6 днів поспіль, пізніше робити перерви.

Якого ефекту чекати від детокс-напою

Завдяки огірку вода має легкі сечогінні властивості. Це дозволяє позбутись набряків, вивести зайву рідину з організму. Однак людям, які мають проблеми з нирками, варто бути обережними з такими напоями.

Імбир прискорює метаболізм і має позитивний вплив на роботу шлунково-кишкового тракту. Лимонний сік також сприяє очищенню організму. М’ята дозволяє позбутися здуття живота. 

З непрямих ефектів – достатнє пиття допомагає уникнути переїдання. Це стосується також звичайної води. Але якщо ваша мета – не просто детокс, а схуднення, то все ж варто підкоригувати харчування. Якщо ви з’їдаєте більше калорій, аніж витрачаєте, вага збільшуватиметься, що б ви не пили.