На Львівщині у 15 громадах зафіксували нестачу йоду в питній воді: як уникнути йододефіциту

Про це повідомив Львівський обласний центр контролю та профілактики хвороб.

За результатами аналізів, у 73 зразках (67%) вміст йоду був нижчим за норматив 20–30 мкг/дм³. Найбільші відхилення виявили у 15 громадах: Бродівській, Буській, Бориславській, Городоцькій, Дрогобицькій, Золочівській, Миколаївській, Пустомитівській, Перемишлянській, Львівській, Самбірській, Шептицькій, Радехівській, Мостиській та Яворівській.

Населенню надали рекомендації щодо профілактики йододефіциту. Йод — незамінний мікроелемент, який не синтезується в організмі, тому його слід щодня отримувати з їжею та водою. Добова потреба в йоді залежить від віку:

• діти 0–6 років — 90 мкг;
• діти 6–12 років — 120 мкг;
• жінки — 150–300 мкг;
• чоловіки — до 300 мкг.

Як забезпечити організм достатньою кількістю йоду:

• Йодована сіль – основне джерело йоду для більшості людей. Важливо додавати її після приготування страв, щоб йод не руйнувався при термічній обробці.
• Морепродукти: морська риба, морська капуста, кальмари, камбала, креветки.
• Молочні продукти та яйця – молоко, йогурт, сир, яйця.
• М’ясо – курятина, яловичина, свинина.
• Овочі, крупи та фрукти – картопля, морква, буряк, яблука, груші.

Регулярне споживання йодованої солі та продуктів, багатих на йод, допомагає запобігти йододефіцитним захворюванням, підтримувати нормальний ріст і розвиток дітей, а також здоров’я щитоподібної залози у дорослих.

• У курортному селі Іза на Закарпатті новий спалах гепатиту А. Туристам радять утриматися від поїздок