Львівські медики розповіли, які продукти запобігають раку та діабету

Про це нагадали у Львівському обласному центрі контролю та профілактики захворювань Міністерства охорони здоров'я України, передає "Еспресо.Захід".

Регулярне споживання молочних і кисломолочних продуктів знижує ризик розвитку таких серйозних захворювань, як рак, серцево-судинні хвороби й цукровий діабет. Крім того, кальцій забезпечує здоров'я кісток та зубів, сприяє правильному функціонуванню нервової системи й згортанню крові. Водночас фахівці звертають увагу, що слід надавати перевагу продуктам, які не містять цукру і є знежиреними або помірно жирними.

Рекомендована денна норма молочних та кисломолочних продуктів — 2,5-3 порції. Порція — це:

• одна склянка молока (250 мл);
• одна склянка йогурту (200 мл або 200 г);
• 40 г твердого сиру;
• 120 г домашнього сиру.

"Більше організм не засвоїть", — наголошують у Центрі контролю та профілактики захворювань МОЗ України.

• Львівські медики дали рекомендації, що приготувати дитині на сніданок й дати з собою до школи.