Про це повідомляє "Еспресо.Захід".
В Україні переведення годинників, тобто перехід на "літній" чи "зимовий" час, відбувається відповідно до постанови Кабінету Міністрів України від 13 травня 1996 року № 509 "Про порядок обчислення часу на території України".
Як зазначають прихильники переходу, це допомагає збільшити світловий день, а отже й економити на електроенергії. Натомість противники наголошують на тому, що такі дії шкодять біоритмам людини, які щоразу змушені різко перелаштовуватись.
В Україні перехід на літній час щороку відбувається в останню неділю березня. У 2024 році це виходить у ніч з 30 на 31 березня. Стрілки годинника переведуть на 1 годину вперед, з 3:00 на 4:00. Це робиться у вихідний, аби дати можливість людям адаптуватися до нового часу.
Верховна Рада України кілька разів намагалася обговорити питання про скасування переходу на літній і зимовий час, однак наразі ця ініціатива залишається без вирішення. Окрім України, майже 70 країн світу переходять на літній і зимовий час двічі на рік. При цьому 135 країн світу ніколи цього не робили, або вже відмовилися від такої практики.
Перехід на літній час - це чималий стрес для організму, оскільки порушується біоритм організму людини. Аби зменшити негативний вплив, потрібно кілька днів перед 31 березня намагатися лягати спати та вставати раніше, ніж зазвичай. Спершу можна почати з 15 хвилин, потім 30, 45 тощо.